Esporte e Lazer

Em função das medidas de prevenção e combate ao coronavírus, alunas da equipe de Ginástica Rítmica da Secretaria Municipal de Trabalho, Esporte e Lazer (Semtel) estão recebendo treinamento online durante a pandemia. A ação tem como objetivo motivar às ginastas na continuação dos treinos, preparação para campeonato online e fazer com que elas não percam vínculos com os professores, escolas e clubes.

Os treinos online estão sendo realizados através do aplicativo Zoom. Ao todo, 200 alunas participam do projeto, sendo 11 da equipe de alto rendimento e 189 de iniciação. As aulas acontecem em dias e horários específicos por categoria.

A equipe de alto desempenho treina três vezes por semana, durante duas horas. Já as iniciantes treinam uma vez na semana e a aula tem duração de uma hora. No planejamento semanal virtual realizado para acompanhar o desenvolvimento das ginastas, são observados pontos como dificuldades corporais, flexibilidade, força, montagem de série, dificuldades de aparelho e passos de dança.

Próxima competição – Em junho, sete ginastas da equipe de alto desempenho vão participar do CampeOnline Bahia de Ginástica, primeira edição do campeonato online de ginástica rítmica, artística e aeróbica na Bahia. Além de premiação que será enviada pelos Correios aos vencedores, os participantes vão receber certificado e medalha virtual.

“O treinamento é importante para que as alunas continuem a rotina de treinos. Não é fácil lidar com as adversidades, mas os nossos atletas não podem parar. Essas atividades são fundamentais para que possam fazer um bom campeonato”, afirma Tatyana Brandão, professora e coordenadora do projeto de Ginástica Rítmica da Semtel.

Em tempos de coronavírus (COVID-19) temos muito a fazer para minimizar as possibilidades de contágio da doença e seus fatores agravantes. E a atividade física é uma arma que pode auxiliar muito neste processo. Os benefícios dos exercícios físicos são inúmeros, inclusive quando se trata da questão imunológica.

A atividade física não previne o contágio do novo coronavírus, mas deixa o organismo mais resistente e protegido contra outras doenças que podem ser fatores determinantes para potencializar a ação do vírus. Fortalecendo o sistema imunológico, a resposta do organismo será mais eficiente contra diversos casos de infecção e, é também com esse propósito, que a prática de atividades físicas pode atuar.

É praticamente consenso entre os estudiosos que a prática regular de atividades físicas com intensidade moderada pode ser considerada como uma aliada no aumento da imunidade. O aumento dos linfócitos (células do sistema imunológico que atuam com a função de defender o organismo de agentes desconhecidos) extingue e neutraliza células infectadas por vírus e bactérias.

Porém, em algumas cidades, por conta da pandemia do coronavírus, o fechamento das academias se tornou obrigatório. Desse modo, em tempos de isolamento, a atividade física pode ajudar também no equilíbrio da saúde mental. Segundo Guilherme Reis, Coordenador Geral da Rede Alpha Fitness, reservar dois ou três dias por semana para praticar exercícios em casa já é suficiente para sair do sedentarismo e manter o condicionamento, fortalecendo a imunidade.

“Qualquer oportunidade dá para aproveitar e se exercitar. Você pode trocar o elevador pela escada, quando há a possibilidade de sair de casa. Caminhar alguns metros para ir até o mercadinho próximo da residência, ou ainda, uma aula individual na sala de casa mesmo. Qualquer exercício é válido para não entrar no sedentarismo”, explica Guilherme.

Outros exercícios sugeridos pelo profissional são: Flexão de braços (ajudam a desenvolver o peitoral, e pode ser executado também em pequenos espaços, além de ser relativamente fácil de ser feito), Abdominal (ajudam a tonificar a musculatura da barriga. Para não errar e obter o resultado esperado, vale apostar no mais simples – aquele feito com as pernas flexionadas, pés no chão, mãos na cabeça, sem tirar a lombar totalmente do chão), Polichinelo (além de fácil, é um excelente exercício aeróbico).

E o Agachamento(trabalha muito os músculos posteriores de coxa, glúteos, além de lombar e abdômen que auxiliam na sustentação do tronco). “A pessoa pode fazer os exercícios na forma de circuito – flexões de braços, os abdominais, o polichinelo e os agachamentos – um na sequência do outro. É importante manter o ritmo estável”, completa Guilherme.

No processo de fazer os exercícios em casa, valem também as orientações dos órgãos sanitários; ou seja, lavar com freqüência as mãos, utilizar o álcool em gel, entre outros. Vale lembrar que a Rede Alpha Fitness lançou projetos para que todos possam se exercitar de casa: o “Alpha de Casa – live training” e o “Alpha de Casa KIDS – live training”. Aulas especiais são ministradas pelos professores da Alpha, ao vivo, através do Instagram (https://www.instagram.com/redealphafitness/?hl=pt-br) da Rede.

Enquanto o Coronavírus colocou o mundo em estado de alerta para evitar sua proliferação, medidas preventivas vêm sendo adotadas local e globalmente. Em Salvador (BA), uma delas é o fechamento das academias por, pelo menos, 15 dias. Para incentivar que, mesmo cumprindo a quarentena em casa, as pessoas não deixem de praticar atividades físicas, a figtwear baiana Zeux For Legends lançou a campanha Movimente-se.

A partir do Instagram da marca, especializada em roupas e assessórios para Jiu-Jitsu, o público é estimulado a gravar e compartilhar vídeos de exercícios feitos em casa usando a hashtag #Movimentese. A campanha visa demonstrar atividades que podem ser realizadas sem risco de contaminação pelo Coronavírus.

“Todos nós, amantes do Jiu-Jitsu e dos demais esportes, fomos bastante impactados com a questão da Covid-19, doença causada pelo vírus. Com a vinda dessa pandemia, perdemos uma parte do nosso estilo de vida e fomos impossibilitados de fazer uma das coisas que mais amamos: treinar”, pontua Matheus Ferreira, um dos sócios da Zeux.

Para Rafael Sampaio, também sócio da Zeux, o objetivo da campanha “Movimente-se” é fazer uma corrente em prol da saúde. “Não podemos nos deixar abater com esta situação e devemos buscar soluções para nos manter saudáveis e em movimento. Claro que, para isso, precisamos considerar todas as medidas de reclusão e higiene”, reforça.

Sobre a Zeux – Há um ano no mercado, a Zeux é uma figtwear especializada em kimonos, roupas e acessórios para a prática do Jiu-Jitsu. Com fabricação própria e peças estilizadas, a Zeux têm o ciclo de produção planejado de forma consciente para que o Jiu-Jitsu ajude no equilíbrio entre consumo e natureza.

Trazendo o mundo da moda à serviço do esporte, a Zeux tem como carro-chefe os kimonos produzidos totalmente em solo baiano. Peças resistentes que combinam qualidade com preço justo. A marca também foca sua atuação em roupas casuais para que os praticantes carreguem no peito, ao enfrentarem as batalhas diárias de treinamento, a sua paixão pelo esporte e se mantenham conectados com o lifestyle de quem vive o tatame.

Contato comercial:

Rafael Sampaio – 71 99983-4267

Como medida preventiva em função da pandemia Covid-19 e da preocupação com a disseminação do novo coronavírus, alguns serviços públicos de Salvador terão funcionamento alterado nos próximos dias. Por medida de segurança, a Arena Aquática, localizada na orla da Pituba, terá as aulas suspensas por 15 dias. O período de inatividade tem início nesta quarta-feira (18).

Depois do novo Centro de Convenções e do Festival Virada Salvador, a orla da Boca do Rio, no trecho que antes era ocupado por um “elefante branco” chamado Aeroclube e um amontoado de terra, ganhou hoje mais uma atração que valoriza ainda mais o litoral soteropolitano como um todo: o Parque dos Ventos, administrado pela Secretaria Municipal de Sustentabilidade, Inovação e Resiliência (Secis). Com 85 mil metros quadrados (o equivalente a 12 campos de futebol), o novo equipamento oferece 14 opções de lazer e espaços esportivos, inclusive para atletas profissionais.

Equipamento – Com investimento de R$ 10 milhões, o Parque dos Ventos, que conta com a presença permanente da Guarda Civil Municipal (GCM) e monitoramento por câmeras 24 horas, além de iluminação em LED – também fundamental para a segurança -, foi construído pela Prefeitura com a proposta de funcionar como um centro esportivo voltado tanto para atletas profissionais quanto amadores. Um dos destaques do equipamento é a estrutura de dez metros de altura para atividades de rapel e escalada.

O parque dispõe ainda de pista de skate street, cuja composição simula obstáculos de rua como escadarias, rampas e corrimões; ciclovia de três quilômetros; uma pump track – pista ciclística de circuito contínuo, com lombadas, morros de terra arredondados e curvas levemente inclinadas; e um local destinado exclusivamente à pratica do parkour.

O equipamento também conta com parque infantil (inclusive com brinquedos adaptados para pessoas com deficiência), tabelas de basquete, quadra de vôlei, área para contemplação e piquenique, anfiteatro com capacidade entre 100 a 150 pessoas, quatro morrotes (pequenos morros) ligados por pontes de madeira laminada e estrutura metálica, escorregadeiras naturais, quiosques, sanitários e passeio para realização de caminhada com área para uso de patins. Isso sem falar no amplo estacionamento com 150 vagas, portaria e pequeno ambulatório.

A iluminação foi contemplada com a instalação de 343 pontos em LED. A rede foi toda estruturada, envelopada e as caixas devidamente lacradas com o objetivo de dificultar as ações de possíveis ligações clandestinas e roubos de cabos que possam prejudicar a iluminação. Os postes implantados são de fibra de vidro, um material que supera os convencionais de concreto, pois têm vida útil três vezes mais longa, são mais resistentes à maresia e anticorrosivos.

Já o paisagismo do local é composto por 210 coqueiros, 35 amendoeiras, 30 algodoeiros, 25 aroeiras de praia, 30 abricós de praia, 30 cocolobas uvíferas, 30 ciccas e 60 fícus de praia. Foram aplicados, ainda, 64 mil m² de grama.